AUTO(...)ESTIMA!

oii queridos!!  

Hoje nó iremos falar de assunto bem presente em nossas vidas adolescentes ou até mesmo adultas! 

Existem aqueles dias que acordamos de cabisbaixo, com a animação igual a zero, sem vontade de aproveitar as férias, de começar as aulas... Mas para reverter esta situação vão nove dicas para bombar, estourar, pipocar tua auto-estima! Isso mesmo meninas e meninos, férias acabando, ano letivo iniciado e mês novo chegando. Junto com fevereiro vem o (...) CAR-NA-VAL! iuuuup haha

Para entrar no clima de folia vem o primeiro passo para bombar nossa auto-estima:

1-INSPIRAÇÃO.

Se a Katy Perry te inspira (o que é meu caso, hihi), agarre-se ela! Músicas, coreografias, tudo isso irá ajudar que tua auto estima melhore bastante. Mas com advertências, não é porque a Diva Katy te inspira que isso vá significar que você tem que ser como ela. Nada de querer ser a imagem semelhança do seu ídolo.

2- ESTICA E PUXA.

A dica é investir em atividades físicas. Aula de dança, musculação, jump, pedalar, natação, vale qualquer tipo de atividade! Esse tipo de exercício regular influência na produção de hormônios como a serotonina, responsável pela sensação de prazer e satisfação, ainda assim também ajuda a melhorar sua auto-imagem, pois desenvolve os músculos, emagrece e fortalece o coração.

3-ACREDITAR NOS ELOGIOS.

Sempre tem alguém que te enche de elogios, tipo aquela tia coroa que diz que você tá em forma e morre de inveja de você, ou sua própria mãe que adora te chamar de princesa hihi. Pois é, a dica é A-CRE-DI-TAR! Isso mesmo, lembrar o que você tem de melhor e perceber que as pessoas ao seu redor estão notando, faz muuuito bem ao teu ego.

4-HONESTIDADE + CONQUISTAS= AUTO ESTIMA ELEVADA!

Ok, agora vai falar que nunca cantou vitória com aquilo que você não fez, ou fez, mas teve ajuda de alguém e ainda assim pôs os créditos da conquista só em você?  Se você não fez isso, que maravilha, mesmo! Não é ironia, mas o fato de você não ter feito isso, mostra que tua auto estima não está baixa. Muito mais saudável para o ego comemorar pequenas conquista, do que se exibir por algo que não se encaixa na sua vida.

5-DIVERSÃO! iuup

Isso significa que toda ação em que você estiver se sentido feliz, como aquele sorvete delicioso do Mc Donalds, brincar com o pet fooofo, fazer comprinhas irá produzir a tal da sensação de bem-estar, estimulando o circuito mental da recompensa, o que faz tua auto-estima e lá em cima!

6-METAS.

A cada meta que definimos e conseguimos alcançar nos faz sentir prazer em ver que todo o esforço foi valido. Isso com certeza aumenta a auto-estima de muuitos!

7-EVITE COMPARAÇÕES.

Não se permita ficar abalada por ver a garota da outra turma com aquele cabelo brilhoso, leve, incrível! Viver procurando diferenças com o mundo externo é prova que sua auto estima anda muito baixa. Para que isso não se torne normal o melhor a fazer é, fazer comparação apenas com oponente à altura: VOCÊ!

8-VOCÊ.

Aquela tarde em que ninguém irá te atrapalhar, uhum, use-a para ficar bem consigo mesmo! Analise suas ultimas escolhas e decisões, pense no que te faz feliz, faça planos. Quando há cumplicidade consigo, você fica forte para encarar qualquer desafio, sem a necessidade de ter alguém ao seu lado.

9-RIR. haha

Tem coisa melhor do que chorar ou se segurar para não fazer xixi de tanto rir? A sensação é maravilhosa e é evidente que contribui bastante para manter a auto estima elevada.